Tres razones por las que vale la pena sustituir el azúcar por miel
1. La miel no provoca aumento de peso.
La miel tiene la capacidad de reducir la producción de la hormona del hambre, la grelina, lo que resulta útil para quienes desean perder peso. Ayuda a controlar el apetito y a evitar comer en exceso.
2. Se puede utilizar en casos de diabetes.
Mientras que el azúcar es un alimento prohibido para los diabéticos, la miel puede aportarles importantes beneficios. Consumida con moderación, no eleva los niveles de azúcar en sangre debido a su contenido natural de fructosa y glucosa, que el organismo absorbe más lentamente.
3. La miel tiene un efecto calmante.
La miel tiene la capacidad de fortalecer el sistema nervioso y puede utilizarse como remedio para mejorar el sueño. Prueba a infusionar 2 cucharadas de menta con 3 tazas de agua hirviendo, déjala reposar durante media hora, cuélala, añade 4 cucharadas de miel y bebe medio vaso tres veces al día.
Sustituir el azúcar por miel puede tener un efecto positivo en la salud. ¡Recuerda consumirla con moderación y llevar una vida saludable!